Easiest Way to Prepare Tasty Potrawka z bobu fasolki szparagowej i kurczaka

Potrawka z bobu fasolki szparagowej i kurczaka. Uwielbiam fasolkę szparagową, ale odrobinę mi się już znudziła jej podstawowa wersja, czyli ugotowana i podsmażona na maśle z dodatkiem bułki tartej, postanowiłam więc na wykorzystanie jej w trochę inny sposób. Głównym plusem tej potrawy, oprócz smaku oczywiście, jest jej jednogarnkowość. Potrawka z kurczaka i fasolki szparagowej to moja propozycja na zdrowy i pożywny, letni obiad.

Przygotowanie: Myję i przygotowuję warzywa: cebulę kroję w dużą kostkę, marchewki w dość grube półplasterki, strąki fasolki na kilka kawałków każdy. Dzisiaj przepis na potrawkę z bobu i fasolki szparagowej w cytrynowym sosie, czyli wykorzystanie do końca zakupionych warzyw z dodatkiem Strąki fasolki przekroić na pół. Potrawka z fasolki szparagowej i kurczakiem. You can cook Potrawka z bobu fasolki szparagowej i kurczaka using 16 ingredients and 2 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Potrawka z bobu fasolki szparagowej i kurczaka

1. You need 2 łyżki of oliwy.
2. You need 1 of cebula, pokrojona w kostkę.
3. It's 2 ząbki of czosnku, drobno posiekane.
4. Prepare 1/2 łyżeczki of mielonego kuminu.
5. It's 1/2 łyżeczki of mielonej kolendry(u mnie ziarna utarte w moździerzu).
6. You need 1/2 łyżeczki of imbiru w proszku.
7. It's 1/2 łyżeczki of kurkumy w proszku.
8. It's 1 łyżeczka of pasty pomidorowej.
9. Prepare 500 g of pomidorów malinowych.
10. You need 1 łyżeczka of brązowego cukru.
11. It's 100 g of fasolki szparagowej, przeciętej na pół.
12. It's 250 g of obranego bobu.
13. You need 2 łyżki of drobno posiekanej kolendry lub pietruszki zielonej.
14. It's of Papryczka chilli według uznania (można pominąć).
15. Prepare of Sól morska, świeżo zmielony pieprz kolorowy.
16. Prepare 150 g of pieczonego kurczaka pokrojonego w kostkę.

Brązowy ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu. Fasolkę gotujemy al dente w osolonym wrzątku. Osiem pomysłów na wykorzystanie fasolki szparagowej Sezon na fasolkę szparagową w pełni! Dlaczego warto włączyć ją do jadłospisu oraz w jaki sposób to zrobić, aby nasze.

Potrawka z bobu fasolki szparagowej i kurczaka step by step

1. W garnku rozgrzać oliwę, dodać cebulę pokrojoną w kostkę odrobinę soli i smażyć przez 5 minut, aż zmięknie, dodać czosnek i smażyć przez minutę. Dosypać kumin, kolendrę, imbir i kurkumę, smażyć przez 30 sekund, następnie dodać pastę pomidorową i smażyć kolejne 30 sekund. Teraz dodać pomidory obrane ze skóry i pokrojone w kostkę oraz cukier, doprawić solą i pieprzem. Dodać ½ szklanki wody i zagotować. Teraz czas na fasolkę szparagową, wszystko przykryć pokrywką i gotować przez 15 minut..
2. Gdy fasola będzie miękka dodać bób kurczaka i gotować przez kolejne 5 minut. Po tym czasie dodać świeżą kolendrę lub pietruszkę doprawić do smaku jeśli jest taka potrzeba i podawać. SMACZNEGO.

Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Potrawka z kurczaka i fasolki szparagowej to moja propozycja na zdrowy i pozywny, letni obiad. Fasolka szparagowa to jedno z tych warzyw, ktore moglabym jesc codziennie, jednak niestety tylko teraz, przez krotki okres wakacyjny jest to mozliwe. Obiad - Potrawka z kurczaka i fasoli szparagowej. Tego Pina i nie tylko znajdziesz na tablicy mieso użytkownika Violetta Książek.